Cara Agar Anak Memiliki Tubuh Gemuk dan Sehat

Masalah berat badan anak tidak jarang dikaitkan dengan adanya penyakit dalam tubuh anak-anak. Hal tersebut tidak sepenuhnya benar, karena ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi berat badan si kecil. Salah satu penyebab yang umum terjadi adalah kurangnya makanan pendamping ASI atau yang lebih populer dengan singkatan MPASI. Tidak terpenuhinya nutrisi, vitamin, protein, mineral dan air yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil ini bisa disebabkan oleh kurangnya asupan MPASI.

Dalam menyajikan MPASI pun tidak sembarangan, anda perlu memperhatikan banyak hal, mulai dari menyesuaikan kondisi tubuh si kecil hingga menghindari makanan yang bisa jadi ia alergi terhadap makanan tersebut. Lalu bagaimana caranya biar anak gemuk? Mari simak ulasan dibawah ini.

Jenis Makanan Penggemuk Badan untuk Anak

  • Buah Alpukat

Buah alpukat kaya akan nutrisi, kalori dan lemak sehat yang dapat memenuhi kebutuhan tumbuh kembang si kecil. Sebagai makanan pendamping ASI yang baik, penyajian alpukat pun tergolong sederhana, anda bisa langsung menyendokkan buah alpukat dari kulitnya dan memberikannya kepada si kecil. Selain dengan cara itu anda juga bisa mencampurkan buah alpukat dengan jenis buah yang lain agar si kecil lebih suka rasanya, semisal mencampurkannya dengan buah pisang sehingga rasanya menjadi manis.

  • Keju

Keju dikategorikan makanan yang kaya akan kalori. Untuk menyajikan keju anda bisa menambahkan parutan keju ke dalam sayuran yang sudah matang atau dengan memadukannya dengan orak arik telur. Atau anda bisa mengkreasikan makanan lainnya ditambahkan dengan parutan keju sehingga memiliki bentuk yang lebih menarik dan dapat meningkatkan selera makan si kecil.

  • Buah Pisang

Buah pisang sudah menjadi makanan pendamping ASI yang banyak digunakan oleh kebanyakan orang tua. Ada banyak kandungan karbohidrat di dalam buah pisang, selain itu pisang juga termasuk makanan yang kaya serat sehingga akan sangat membantu dalam pencernaan si kecil. Dalam penyajian buah yang satu ini anda bisa menghaluskan buah pisang menjadi bubur kemudian memberikannya kepada si kecil. read more