Anti ageing food

News

Semua orang menginginkan kulit yang halus dan bercahaya. Apa yang Anda makan dapat membawa Anda lebih dekat ke tujuan itu. Meskipun tidak ada makanan ajaib yang dapat mengusir kerutan, dasar-dasarnya sederhana. Dan kemungkinan besar, Anda tahu mereka dengan hati: Pergi untuk barang-barang yang secara alami macet dengan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan jenis-jenis protein tanpa lemak lainnya.
Ubah segalanya. Pergi untuk berbagai makanan, sehingga Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Pikirkan di luar piring. Tidur, olahraga, dan tabir surya masih dihitung, tidak peduli apa yang Anda makan. “Semua hal ini akan membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda,” kata ahli diet Elisa Zied, penulis Younger Next Week.

Hasil gambar untuk anti aging wardah

Terbaik untuk Kulit Lembut: Buah Delima
Mengapa mereka bekerja: Buah ini dikemas dengan vitamin C, yang membantu mencegah efek kerutan akibat sinar matahari. Plus, kata Debra Jaliman, MD, asisten profesor dermatologi di Mt. Sinai School of Medicine di New York City, jus dalam biji delima mengandung asam ellagic dan punicalagin. Yang pertama adalah senyawa polifenol yang melawan kerusakan dari radikal bebas; yang kedua adalah supernutrien yang dapat meningkatkan kapasitas tubuh Anda untuk mempertahankan kolagen, jaringan ikat subdermal yang membuat kulit terlihat halus dan gemuk. Sajikan sendiri: Secangkir biji delima – bukan hanya jus – setiap minggu, saran Jackie Newgent, RD, ahli gizi yang tinggal di New York City.

Gambar terkait

temukan fakta parcel kosmetik wardah

Terbaik untuk Menghaluskan Garis Halus: Blueberry
Mengapa itu berhasil: Keajaiban biru kecil yang nikmat ini mengandung lebih banyak antioksidan daripada hampir semua makanan lain. Terjemahan: Mereka dapat memberikan perlindungan ekstra pada kulit Anda terhadap radikal bebas yang merusak kulit yang dihasilkan dari paparan sinar matahari, tekanan emosional, dan bahkan overexercising (terutama berlari). Sajikan sendiri: Satu-setengah cangkir setiap hari akan membantu mencegah kerusakan sel-struktur yang dapat menyebabkan hilangnya kekencangan, garis-garis halus, dan keriput.

Hasil gambar untuk delima

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *